5 способов сохранить осиную талию от ирины сашиной

Ведущие программы «Настроение» на ТВЦ

«Настроение» — это программа, которая каждое буднее утро выходит на канале ТВЦ. Её ведущие заряжают телезрителей позитивной энергией, дают полезные советы и рассказывают, как действовать в той или иной жизненной ситуации.Отличительная особенность утренней программы «Настроение» — интересная подача информации. У каждой рубрики есть свой отдельный ведущий. Эти настоящие люди настроения. Но что мы знаем о них? Где выросли, чем увлекаются и как попали на канал ТВЦ?

Глотова Александра

Александра родилась 2 марта в Москве и с детства росла разносторонним ребёнком. В школе она увлекалась бальными танцами, усиленно изучала английский и французский языки. Благодаря этому она может спокойно общаться с иностранными гостями, брать интервью у мировых звёзд. После школы Александра поступила в МГЛУ им. Мориса Тореза на факультет журналистики. Её первыми телевизионными работами были:

  • программа «Экспертиза» на РТР;
  • рубрика «Наши в городе» на М1;
  • работала на НТВ.

Александра не состоит в официальном браке. Всё свободное время она уделяет работе, в том числе работе модели, и всевозможным хобби.

В числе последних танцы, плавание, йога и общение с интересными людьми.

Сашина Ирина

Детство и юность Ирины прошли в городе Гатчина Ленинградской области. Именно там она появилась на свет 20 апреля 1977 года. После окончания школы Ирина переехала в столицу и поступила на филологический факультет МГУ им. Ломоносова. Так как Ирина была отличницей у неё появилась возможность выбрать ещё одно направление. И она выбрала экономический факультет всё того же МГУ.

На телевидение Ирина попала случайно. Она просто увидела объявление на одном из телеканалов о наборе ведущих с экономическим образованием и решила попробовать свои силы. Так она попала на канал ТВ Центр. В 2011 Ирина ненадолго перешла на РЕН-ТВ, но после снова вернулась в родные пенаты.

Помимо успешной телеведущей Ирина ещё счастливая жена и мама 4-х детей. У неё три мальчика и одна девочка.

Ирина признаётся, что ненавидит сидеть дома. Помимо работы она собирает материал для написания диссертации, проводит мастер-классы и активно занимается воспитанием детей.

Демченко Роман

Роман Демченко не только успешный телеведущий, но и актёр и спортсмен. Он родился 14 февраля 1983 года в Москве. Изначально Роман грезил спортивной карьерой. Он занимался американским футболом и даже играл за юношескую сборную, став чемпионом Европы. После ухода из спорта Роман поступил в МГУКИ на факультет рекламы. Параллельно Роман снимался в клипах, работал фотомоделью. Телевизионная карьера ведущего началась именно на канале ТВ в 2004 году. А в 2011 появился в фильме «Духлесс».

Роман пока не связал себя узами брака, но у него есть девушка.

Увлечения у Романа под стать его образу жизни. Он обожает: спорт, русскую баню, театр.

С мамой

Ведущая рубрики «Фитнес» — Бражная Анна

Анна появилась на свет 16 июня в городе Смоленске в семье врачей. По началу она и сама пошла по их стопам, поступив в медицинский университет. Но стать врачом ей было не суждено. Во время обучения Анна увлеклась КВН. Это побудило её перейти в колледж, а затем и институт культуры. После учёбы Анна устроилась метеообозревателем на телеканал Столица, а в 2012 году перешла на ТВЦ.

Анна души не чает в своем супруге и сыне Степане.

Её главное увлечение – это спорт. Она занимается им уже более 20 лет. В основном бегом. Помимо занятий спортом поддерживать отличную форму Анне помогает вегетарианство.

Ведущий рубрики «Здоровье» — Гилязитдинов Мансур

Будущий медицинский обозреватель канала ТВЦ появился на свет в 1962 году в городе Владивосток. Мансур, как и его родители, профессиональный врач. Он окончил Ижевский Государственный Медицинский Институт. На первых порах Мансур работал исключительно врачом. Но в 1994 году он решил проявить свои творческие способности и стал телеведущим. Он вёл программу «Домашний доктор» на одном из ижевских каналов. А в 2001 перешёл на ТВЦ.

О своей личной жизни Мансур не распространяется, зато обожает говорить об увлечениях. Благо их у него много. Манур обожает путешествовать и даже совершил две кругосветные экспедиции. Помимо этого, он пишет стихи, рассказы, выпускает книги и даже увлекается ремонтом автомобилей.

Ведущий рубрики «Сделай сам» — Легостаев Владимир

Владимир Легостаев родился в небольшом городе Обоянь Курской области в 1947 году. После окончания школы он получил два высших образования. Одно в Московском институте нефти и газа им. Губкина. Второе в Уральском политехническом институте. Свою карьеру Владимир начал на заводе обычным рабочим. Там он и заболел изобретательством.

Образование

Профессия телеведущего и журналиста обязывает иметь широкий кругозор и большой круг интересов. Человек, лишенный хотя бы базовых знаний в нескольких областях, вряд ли сумеет долгое время оставаться интересным зрителю. Ирина Сашина – телеведущая, биография которой очень интересна. Она имеет сразу несколько высших образований – экономический и филологический (по специальности «экономист-международник») факультеты МГУ имени Ломоносова окончены ею с отличием. Однако, не остановившись на этом, она получила еще один диплом – Института повышения квалификации работников телевидения и радиовещания. Здесь ее педагогами были такие прославленные деятели телевидения, как Игорь Кириллов и Дина Григорьева.

У Сашиной есть еще несколько направлений деятельности: она лингвист, кандидат филологических наук и исполнительный директор Фонда поддержки МГУ. Она владеет несколькими иностранными языками (английский, французский, итальянский) и прошла стажировку в Англии и Японии. Кроме того, Ирина Сашина была ведущей и модератором форумов Expopriority в 2010 и 2011 годах, а однажды (в 2012 году) – и ведущей «Бала российских журналистов». Практически все телеобозреватели отдают должное профессиональным качествам Ирины, отмечая ее высокий уровень подготовки и знаний во многих областях.

Ирина Сашина

Ирина Сергеевна Сашина. Родилась 20 апреля 1977 года в Гатчине. Российская телеведущая.

Ирина Сашина родилась 20 апреля 1977 года в Гатчине.

С отличием окончила филологический и экономический факультеты МГУ им. Ломоносова. Также училась в (Nene College of Higher education) и Японии (по программе «Ельцин-Хасимото»). Владеет английским, итальянским и французским языками. Кандидат филологических наук, лингвист, экономист-международник.

Во время учёбы в МГУ завоевала титул «Мисс университет-95».

Окончила Институт повышения квалификации работников телевидения и радиовещания, дикторское отделение Школы телевидения «Останкино». Своими учителями называет Игоря Кириллова, Дину Григорьеву и Бэлу Гаймакову.

На российском телевидении с 1997 года. Работает корреспондентом и ведущей ежедневной программы «Дата» на канале «ТВ Центр».

В период с 1999 года по 2004 год ведет и руководит телевизионными программами на телеканале «Столица».

В 2004 году Ирина возвращается на «ТВ Центр», где с 2004 по 2011 год работает ведущей и шеф-редактором программы «Деловая Москва».

С 2009 по 2010 год выступает в качестве экономического обозревателя на НТВ.

Была ведущей и модератором форумов Expopriority в 2010 и 2011 годах, а в 2012 году — ведущей «Бала российских журналистов».

В 2010 году — генеральный продюсер телеканала «Доверие».

С апреля по сентябрь 2011 года была начальником экономико-правового отдела, а также автором и ведущей рубрики «Полезная экономика» в рамках утреннего канала «Настроение».

В сентябре 2011 года Ирина Сашина становится лицом канала РЕН ТВ, где ведет программу «Новости 24» и Экономический обзор.

С января 2013 года ведёт утреннюю программу «Настроение» на канале ТВ Центр.

Проходила стажировку в Англии (Nene College of Higher education) и Японии (по программе «Ельцин-Хасимото»). Владеет английским, итальянским и французским языками.

Награждена дипломом как «Самая обаятельная телеведущая» и специальным призом премии «Золотой Меркурий-2009». Также имеет диплом российской Торгово-промышленной палаты «За пропаганду здорового образа жизни».

Рост Ирины Сашиной: 170 сантиметров.

Личная жизнь Ирины Сашиной:

С 2000 года замужем за бизнесменом Александром Арутюновым. У пары четверо детей: Александр, Герман, Роман и Мария.

Ирина Сашина с мужем и детьми

Ирина Сашина с детьми

Ирина увлекается горными лыжами. Кататься предпочитает в Подмосковье и в Австрии.

«Встаньте прямо, ноги шире…»

Зарядка — ее никто не отменял. Существует несколько простых упражнений, которые помогут сохранить ноги в тонусе на долгие годы.

а) Упражнение выполняется стоя, ноги должны быть на ширине плеч. С помощью данного упражнения вы укрепите мышцы ног и связки.

Выпрямите руки и поднимите их над головой, растягивайте спину. Глубоко вдохните и на выдохе старайтесь отвести одну ногу как можно дальше назад. Теперь обе ноги должны быть выпрямлены, а мышцы напряжены. Далее вы должны оставаться в этой позе и произвести около 3-5 вдохов и выдохов. Теперь сделайте это упражнение для другой ноги.

б) Также хорошо укреплять мышцы, бросив на пол карандаш и попробовав поднять его пальцами ноги.

в) Следующее упражнение надо выполнять, сидя на столе. Оно выводит токсины, массирует внутренние органы и придает ногам легкость. Согните обе ноги в коленях и поднимите их к груди. Находясь в таком положении, сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, каждый раз старайтесь подтянуть колени как можно ближе к груди.

г) Очень важное упражнение для ног и ягодиц — это приседания. Для начала встаньте прямо, ноги на ширине плеч, можно даже ставить их чуть шире плеч, носки должны быть немного разведены в стороны

Лучше всего выполнять данное упражнение с гантелями весом по 2-3 кг. Теперь сделайте глубокий вдох и садитесь будто на стул, то есть спина должна быть прямая. Опускаться стоит до тех пор, пока бедра не будут параллельны полу. А далее возвращайтесь в исходное положение.

д) Ну и, конечно, нельзя не забывать про массаж ног — это не только приятно, но и очень полезно. Массаж помогает снять усталость и улучшить кровообращение. Причем, можно просто ходить по жесткому коврику или использовать специальный массажер.  Этим вы не только расслабляете мышцы, но и улучшаете циркуляцию крови.

Карьера телеведущей

После успешно пройденных занятий Анастасию отправили стажироваться на канал ТВЦ. Параллельно с этим Настя успешно прошла кастинг телеканала MTV Russia и в 2005 году стала телеведущей программы «По фитнесу». На протяжении одного года Трегубова брала интервью у звезд, увлекающихся спортом. Анастасия Трегубова для журнала Maxim После того как проект закрыли, в 2007 году Трегубова устроилась на 3 канал, где стала ведущей телепрограммы «Потребитель». В 2009-м она вновь вернулась на MTV, на этот раз ей доверили шоу «Звезда пошла на…». В этом же году Трегубова появилась на телеканале «Мир» в качестве ведущей кулинарного проекта «Вкусный мир». За это время Настя провела более чем сотню выпусков передачи.

Рост Анастасии Трегубовой – 172 см

В начале 2010 года девушка приняла участие в таких экстремальных шоу, как «Жестокие игры» и «Большие гонки». Несмотря на сложность испытаний Настя с достоинством справилась со всеми вызовами. Следующим достижением Трегубовой стала должность ведущей «Школы выживания» на канале «Моя планета». Если раньше Трегубова вела передачу из комфортного павильона, то в этом проекте ей пришлось научиться выживать в опасных условиях.

В 2012 году Анастасия вела телепередачу «Москва рулит» на канале «Москва 24», посвященную одному из ее любимых увлечений – дорогим автомобилям. В шоу девушка проводила тест-драйвы самых лучших машин, подробно рассказывая зрителям о преимуществах той или иной модели.

Анастасия Трегубова в программе «Москва рулит» В 2014 году Трегубова стала соведущей Антона Привольнова в передаче «Доброе утро» на Первом канале. Анастасия уверена, что утренние шоу – ее формат.

Анастасия Трегубова и Антон Привольнов

Глотова Александра

Александра родилась 2 марта в Москве и с детства росла разносторонним ребёнком. В школе она увлекалась бальными танцами, усиленно изучала английский и французский языки. Благодаря этому она может спокойно общаться с иностранными гостями, брать интервью у мировых звёзд. После школы Александра поступила в МГЛУ им. Мориса Тореза на факультет журналистики. Её первыми телевизионными работами были:

  • программа «Экспертиза» на РТР;
  • рубрика «Наши в городе» на М1;
  • работала на НТВ.

Александра не состоит в официальном браке. Всё свободное время она уделяет работе, в том числе работе модели, и всевозможным хобби.

В числе последних танцы, плавание, йога и общение с интересными людьми.

Шире шаг!

Ходить надо много. Как это ни банально звучит, но в движении — не только сила, но и красота. Мало того, что ходьба помогает предупредить большинство заболеваний ног, она еще и делает их точёными. Хорошую привычку с детства привила мне бабушка. Помню, она всегда выходила на одну-две остановки раньше по пути с работы домой и даже на пенсии продолжала много двигаться, особенно ходить пешком. И не нужно тратиться на дорогие тренажёрные залы. Если в конце чувствуете тяжесть в ногах, отеки — не оставляйте их на всю ночь в таком состоянии: утром застой крови и жидкости в ногах никуда не уйдет. Вот совет моей бабушки:

Очень хорошо снимают отеки и стимулируют кровообращение в ногах такие процедуры как теплый компресс. Для такого компресса надо выдержать сложенное в несколько раз махровое полотенце в очень горячей воде (которую смогут стерпеть руки), затем отжать его и приложить к ногам. По мере остывания полотенца смачивайте его в горячей воде и прикладывайте к разным частям ног. Процедуру повторяют несколько раз, потом растирают ноги горячим полотенцем от кончиков пальцев до колена, укутывают ноги в сухие полотенца и дают ногам отдых в горизонтальном положении.

Ирина Сашина. Биография телеведущей

Ирина Сашина, фото которой сегодня стало достаточно узнаваемым среди любителей телевидения, – одна из самых популярных российских журналисток и телеведущих. Родилась в 1977 году в Гатчине Ленинградской области.

Образование

Профессия телеведущего и журналиста обязывает иметь широкий кругозор и большой круг интересов. Человек, лишенный хотя бы базовых знаний в нескольких областях, вряд ли сумеет долгое время оставаться интересным зрителю. Ирина Сашина – телеведущая, биография которой очень интересна. Она имеет сразу несколько высших образований – экономический и филологический (по специальности «экономист-международник») факультеты МГУ имени Ломоносова окончены ею с отличием. Однако, не остановившись на этом, она получила еще один диплом – Института повышения квалификации работников телевидения и радиовещания. Здесь ее педагогами были такие прославленные деятели телевидения, как Игорь Кириллов и Дина Григорьева.

У Сашиной есть еще несколько направлений деятельности: она лингвист, кандидат филологических наук и исполнительный директор Фонда поддержки МГУ. Она владеет несколькими иностранными языками (английский, французский, итальянский) и прошла стажировку в Англии и Японии. Кроме того, Ирина Сашина была ведущей и модератором форумов Expopriority в 2010 и 2011 годах, а однажды (в 2012 году) – и ведущей «Бала российских журналистов». Практически все телеобозреватели отдают должное профессиональным качествам Ирины, отмечая ее высокий уровень подготовки и знаний во многих областях.

Творческая жизнь Ирины Сашиной – череда интереснейших проектов с разными телеканалами. Каждая программа, где появлялась Ирина, отмечена ее обаянием и профессионализмом. Сейчас Сашина известна как ведущая программы «Настроение» на телеканале ТВЦ. А впервые Ирина появилась на отечественном телевидении в 1997 году – тогда зрители узнали ее как ведущую и корреспондентку программы «Дата». Передача выходила ежедневно на канале «ТВ Центр».

Следующие несколько лет в творческой биографии Ирины отмечены сотрудничеством с телеканалом «Столица», где она является ведущей и руководителем различных программ. Однако уже в 2004 году Сашина возвращается на родной «ТВ Центр», где на этот раз совмещает должности шеф-редактора и ведущей программы «Деловая Москва». Помимо этого, в течение нескольких месяцев Ирина является начальником экономико-правового отдела и ведущей авторской рубрики «Полезная экономика», выходящей как часть утреннего канала «Настроение».

«3 У», или «уроки, ужин, убаюкалки»

Делаю уроки со средним сыном и проверяю у старшего только сама. Во-первых, потому что образование позволяет. Филологическое —  контролировать русский и литературу, экономическое — проверять математику и физику, языковое (романо-германский в МГУ дал мне английский и французский почти в совершенстве) —  помочь разобраться мальчишкам в их «топиках» и «юнитах». Во-вторых, больше других членов семьи именно я погружена в учебный процесс и знаю, как и что с кого требовать.

Ужинаем мы всегда вместе, хотя культа из еды не делаем. Все придерживаются принципов «правильного питания»: никакого фастфуда, фритюра и жирного. 

Ну и, конечно, после всего вышеперечисленного остается самое приятное время — повозиться с дочкой, поиграть в «долгожданные» куклы, почитать ей… и убаюкать. Так заведено в нашей семье, что няни вечерами никогда нет (она уходит не позднее 20.30). Данное правило работает уже больше 13 лет: укладываем детей спать мы всегда сами. После 21 часа — такое (только наше «интимное») время, когда хочется понежиться с детьми, поговорить по душам, пообниматься (а это мы любим), почитать на ночь. До недавних пор садилась возле детских комнат и в коридоре читала по 2 сказки — для младшего и постарше. Но теперь 14-летний Александр уже читает себе сам, а Герману и Роману стараюсь каждый вечер сохранять традицию

Постоянно держу в памяти слова мудрого Альберта Эйнштейна о важности развития у детей воображения: «Если вы хотите, чтобы ваши дети были умны, читайте им сказки. Если хотите, чтобы были еще умнее, читайте им еще больше сказок…» В этих словах заложена такая гигантская философия, что я стараюсь следовать подобным напутствиям как можно чаще

Конечно, суеты много, свободного «ничегонеделанья» совсем нет. Поваляться на диване, с книжкой, у телевизора — для меня непозволительная роскошь. Даже по ночам (как сейчас) пишу статьи, работаю на компьютере, а утром снова в бой. В бой с ленью и плохим настроением.

Меня часто спрашивают: что важнее — карьера или семья. Убеждена, современная женщина, при желании, может все совмещать и не стоять перед таким сложным выбором. И если рядом с ней действительно достойный мужчина, он обязательно поймет и поддержит. Счастье, когда близкие рядом и подставляют плечо в трудную минуту. Мне в этом смысле повезло с мамой. Она часто прикрывает «тылы». Поэтому удается не халтурить на работе и не «заваливать» домашние дела, да и детей всесторонне развивать: музыкальные школы, спортивные секции, театры, выставки…

Надеюсь, на собственном примере кому-то доказала: быть работающей многодетной мамой непросто: волей-неволей приходится осваивать много специальностей: повара, медсестры, гувернантки, учителя, координатора и управляющего делами, но оно того стоит. После трудового дня семейные хлопоты всегда в радость, да и КПД от времени, проведенного с детьми, у работающих (только в меру) мам — гораздо выше.

Другие увлечения

Ирина является убежденной сторонницей традиционной семьи и активного образа жизни. Этому можно найти подтверждение на ее официальном сайте: здесь есть раздел «Мой мир», где телеведущая делится со своими зрителями и поклонниками фотографиями и рассказами о совместном времяпрепровождении с супругом и детьми. Также ведущая – постоянная участница различных мероприятий, посвященных не только журналистике и экономике, но и здоровью и детскому развитию. На некоторых из них она выступает в роли ведущей мероприятия, параллельно делясь с присутствующими своими секретами красоты и здоровья.

Кроме того, Ирина Сашина, телеведущая весьма популярная в настоящее время, очень любит готовить: у нее есть даже свои фирменные рецепты, секреты которых она иногда раскрывает в своих интервью.

Некоторые факты про Аллу Омелюту

ее родители

Она обожает отдыхать на Черном море и уже в марте начинает сильно скучать по Феодосии, вспоминая каждый раз запах улочек этого города, обжигающий песок на пляже и ни с чем не сравнимые закаты.
Алла водит машину лучше многих мужчин, что подтвердили также эксперты. Ей нравится в своем автомобиле все: и цвет, и форма, и мощность, и надежность.
Летом 2021 года певица снялась в клипе своего друга Владимира Брилева на песню «Я поверю в любовь».
Благодаря феноменальной интуиции, Омелюта может хорошо разбираться в людях

Когда она общается с человеком, то в первую очередь обращает внимание на глаза, а также смотрит на руки и пальцы, которые многое говорят о нашем характере. Эта способность передалась ей от мамы.

Карьера Ирины Чесноковой

С 2009 по 2011 год Ира совмещала игру за команду «Факультет журналистики» с обучением на одноименном факультете, а в 2011-м, получив диплом, целиком сосредоточилась на игре в КВН.

Сначала ее команда стала вице-чемпионом Премьер-лиги КВН, а уже через год (в 2012-м) «Факультет журналистики» завоевал почетный титул вице-чемпиона Высшей лиги.

Их выступления продлились еще один сезон, а затем каждый пошел своей дорогой, и команда распалась. Пройдя «школу КВН-а», Ира решила продолжить строить карьеру комика. В 2012-м она начала работать на телеканале «КВН».

Сперва как радиоведущая «НеБудни-шоу» на «Comedy Radio», а после как креативный продюсер и шеф-редактор шоу «Comedy Баттл» на «ТНТ». Работа была интересная, но «за кадром».

Важным витком в карьере девушки, который принес ей всероссийскую известность, стало ее утверждение на одну из главных ролей в новом комедийном шоу канала под названием «Однажды в России». Этому проекту Ира посвятила два года своей жизни — с 2014 по 2016.

Затем, несмотря на успешность программы, Чеснокова приняла неожиданное и смелое решение — покинуть проект и попробовать свои силы в чем-то другом.

Одной из ее новых ипостасей стала работа в качестве теле- и киноактрисы. В 2017-м она появилась в сериале «Студенты», затем сыграла одну из второстепенных ролей в сериале «Гражданский брак» и в нашумевшем фильме Константина Смирнова «Zомбоящик».

Но работа в кино была скорее интересным экспериментом, чем основным видом деятельности для Иры, и после ухода из «Однажды в России» она стала соведущей геокулинарного шоу на «ТВ3» — «Погоня за вкусом».

Завязка проекта напоминала захватывающий фильм: шеф-повар мечтает открыть свой ресторан с идеальным меню, но из-за боязни самолетов не может путешествовать по миру в поисках рецептов со всего света.

Выручить его соглашается Ирина и вместе со зрителями отправляется в такие страны, как Израиль, Марокко, Вьетнам, Финляндия и многие другие — всего вышло 11 выпусков.

В острых впечатлениях во время съемок недостатка не было — так, например, девушка съела осу и заглянула в глаза королевской кобре.

В том же 2017 году, наконец, осуществилась давняя мечта Чесноковой о собственном проекте: на ютьюбе было запущено шоу с маркировкой 18+ под названием «Бар в большом городе» — с живой музыкой и разговорами на разные темы со звездными гостями, которые проходят под вкусные алкогольные коктейли.

К середине 2020 года вышло в эфир более 50 выпусков, и среди гостей Чесноковой были как бывшие «коллеги по цеху» — комики, так и музыканты (например, «Хлеб» и «Little Big»), а также блогеры и другие медийные личности.

У программы много как поклонников, так и хейтеров, но в том, что она популярна, нет никаких сомнений: самый просматриваемый и скандальный выпуск с Алексеем Щербаковым, Тамби и Рептилоидом набрал почти 6,5 миллионов просмотров.

В 2019 году за этот свой проект Ирина была номинирована на премию «Женщина года» русскоязычной версии журнала «Glamour» в категории «Прорыв года».

Работа на разных телеканалах

Как уже отмечалось, деятельность Сашиной не ограничивается только одним однажды выбранным телеканалом. В этот же период она – экономический обозреватель НТВ, а также генеральный продюсер телеканала «МТЦ» (телевидение Центрального округа Москвы). Вообще, Ирина, можно сказать, не засиживается на одном месте, постоянно принимая участие в различных проектах. И это относится не только к телевидению.

В 2011 году Ирина Сашина приходит на канал «Рен-ТВ». Здесь она выступает в привычном амплуа ведущей телепрограмм «Экономический обзор» и «Новости 24». А через два года ее снова видят зрители ТВЦ – на этот раз уже в качестве ведущей канала «Настроение».

Евгения Мироненко сейчас

В 2021 году молодая актриса приняла участие в съемках пяти проектов. Она сыграла в них исключительно главные роли. В комедийном фильме «Первый парень на деревне» актриса вжилась в образ деревенской красавицы Насти, а в мелодраме «Перекаты судьбы» играет роль Татьяны, которая сталкивается с предательством близкого человека. В другом кинопроекте «Цвет спелой вишни» Евгения работала вместе с Дмитрием Пчела, Петром Баранчеевым и Андреем Сенькиным.

В романтической киноленте «Воспитание и выгул собак и мужчин» Мироненко преобразилась в роль невесты главного героя, с котором позже расстается. В следующей драме «Черная кровь» Евгения играет главную героиню Ирину. В 2021 году Нохрину пригласили на съемки фильма «Мишель». Кроме нее, над этим фильмом работали такие актеры, как Алексей Демидов, Вероника Пляшкевич, Арина Постникова и Ольга Сизова.

Муж Ирины Сашиной

Вот уже двадцать лет телеведущая счастлива в браке с Александром Арутюновым. Муж Ирины Сашиной по образованию биолог, но вот уже несколько лет активно занимается бизнесом. Кроме того, недавно Александр получил второе высшее экономическое образование.

Ирина Сашина с мужем

Кстати, знакомство пары также произошло во многом благодаря учебе: и муж Ирины Сашиной, и сама телеведущая окончили один ВУЗ – МГУ. В его стенах и произошла судьбоносная встреча молодых людей.

В интервью Ирина всегда отмечает, что Александр очень надежный человек, обладающий главными качествами, необходимыми для настоящего мужчины – ответственность, целеустремленность и сдержанность.

Объединяет супругов и общность интересов: оба обожают активный спорт и с удовольствием катаются на горных лыжах.

Стоит отметить, что муж Ирины Сашиной не отстает от супруги и тоже активно покоряет медийное пространство: Александр является талантливым дизайнером и модельером, а его коллекции всегда желанные гостьи на модных показах.

Работа с «настроением»

«Найди себе любимую работу, и тебе не придется работать ни одного дня», сказал кто-то великий. И я с ним абсолютно согласна. Мне повезло попасть в самую яркую и динамичную программу на всем отечественном телевидении. В нашем утреннем эфире мы всегда на позитиве, эмоционально и зажигательно рассказываем об актуальном и насущном, встречаемся с интересными людьми, даем полезные советы и просто поднимаем настроение музыкой и песнями. Рабочая неделя у нас длится с воскресенья по четверг (потому что пишем сначала эфир на Дальний Восток, а там, как известно, солнце всходит гораздо раньше). Неделю работаем, потом неделю отдыхаем и уступаем эфирное пространство другой бригаде.

Итак, на рабочей неделе в 9.30, проводив детей, спокойно собравшись, сделав зарядку и плотно позавтракав, я уже в гримерке. А дальше до обеда (до 15-16 часов) съемки, интервью… Полное погружение в эфирное пространство, потому что камера выдает сразу и плохое настроение, и недосып, и раздражение, и весь негатив. Поэтому на работе только позитив и работа «на зрителя».

Не есть сладкое после обеда и не заглатывать десерт целиком

Можно позволить себе тост, круассан и даже бисквитный тортик, но только в первой половине дня. Я, например, без сладенького перекуса себе жизни не представляю. Обычно у меня организм просто требует эндорфинов (гормонов счастья) где-то около 10-11 утра. Почему бы нет? Но… Если я беру, то небольшой кусочек шоколадки. И после разламываю его на мелкие части. Даже ученые из США доказали, что удовольствия от поедания в этом случае на четверть больше. Организм как бы самообманывается, и насыщение происходит быстрее. То же самое и с тортиком

Важно есть маленькими кусочками — как бы растягивать удовольствие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector